El Secreto de la Felicidad
“El momento perfecto sólo existirá cuando te lo propongas”. Comparte esta frase en X
¡Hola Crack!
Francis Bacon, filósofo y escritor inglés, decía que “La amistad multiplica las alegrías y divide las angustias”. Seguramente si echas una mirada a tus momentos más difíciles, verás que quienes estuvieron a tu lado, te hicieron el trago un poco menos amargo.
Las amistades nos aportan apoyo, nos ayudan a desarrollar habilidades emocionales y sociales importantes, lo que nos ayuda a fomentar nuestras oportunidades para el crecimiento personal y el desarrollo de nuestra identidad.
En Psicología existen varias teorías que han estudiado la importancia de la amistad. Hoy quiero platicarte de tres:
Teoría del Intercambio Social
La base de esta teoría sostiene que las personas evalúan los beneficios que pueden obtener de una amistad y el costo que implica mantenerla. Esto quiere decir que las personas toman decisiones sobre su entorno social, basados en un análisis de costo-beneficio. En resumen, si una amistad requiere de mucho tiempo y esfuerzo, pero no proporciona beneficios emocionales suficientes, la persona decide poner fin a esa relación.
Otra de sus teorías importantes es la “deuda emocional”. Si recibes mucho apoyo emocional de un amigo, puedes sentir la obligación moral de devolver ese apoyo en un futuro. La culpa no tiene espacio aquí, simplemente se trata de compensar el balance del apoyo recibido. Das lo que recibes y viceversa.
Teoría de la Vinculación
Es conocida también como Teoría del Apego y, en resumen, afirma que los seres humanos tenemos una necesidad innata de formar vínculos afectivos para garantizar nuestro bienestar y, sí, también nuestra supervivencia.
Somos seres sociales por naturaleza, por ello buscamos vínculos seguros, un grupo o círculo que sea nuestra base. Es una manera de satisfacer nuestra necesidad de conexión emocional con el resto y también cubrir nuestro sentido de pertenencia a un círculo social.
Teoría de la Autodeterminación
Esta teoría originada en la década de los 70 es una de las más reconocidas en la Psicología de la motivación y la personalidad, ya que afirma que los seres humanos, así como tenemos necesidades fisiológicas básicas, también tenemos tres necesidades psicológicas básicas. Una es la necesidad de competencia, otra es la necesidad de autonomía y, por último, la que nos compete en el tema que estamos tratando, la necesidad de tener relaciones interpersonales positivas.
Ahora, una amistad verdadera nos ayuda a satisfacer estas tres necesidades.
Autonomía: Una amistad nos impulsa a tomar decisiones, a realizar elecciones y hacerlo, siempre, de manera autónoma.
Competencia: Un amigo siempre nos dará apoyo y ánimo para realizar nuestros proyectos y desafiar nuestros imposibles.
Conexión: Esa conexión emocional segura dentro de un entorno de confianza en la que compartes sentimientos y pensamientos, es única.
Si una amistad cubre con estas tres necesidades, suele ser estable y, por tanto, duradera.
Y tú, ¿tienes amigos de años, de esos que son para toda la vida?
Si quieres abrir tu círculo social, te invito a picar este botón:
Tip del día:
Siempre que dudes sobre algo, recuerda para qué lo estás haciendo. El para qué siempre será la respuesta.
Hice un video sobre esto, ¡míralo acá!
Saludos,
Millán
Si me atrevo a contarte cuáles son las preguntas que más recibo luego de dar una conferencia, diría que son estas:
Millán, ¿cómo haces para lograr imposibles?
¿Cómo empiezo?
¿Cómo descubro qué quiero realmente?
¿Cómo mantengo mi enfoque y disciplina ante desafíos enormes?
Son preguntas que siempre recibo.
¿Mi respuesta?
Con los años he aprendido que no se trata solo de ser "fuerte" o tener talento, se trata de saber exactamente qué quieres, de tener claro tus objetivos y un método sólido para llegar hasta allí.
Yo lo tengo. Lo creé durante estos últimos 11 años, paso a paso, en los lugares más extremos de la Tierra. Es mi método, está probado y es único en el mundo.
Por esto creé una clase gratuita para ti, porque quiero compartirte mis secretos con los que logré vivir —y muy bien— de mi pasión.
Esto no es teoría, es real. Lo que te compartiré son mis prácticas diarias para que tú también empieces a usarlas desde ya y avances hacia la vida que siempre has querido.
¿Te hace sentido?
Te espero,
Hay algo poderoso en llegar a una ciudad y saber que no solo traigo una maleta…
Traigo una misión: encender voluntades, activar decisiones, romper inercias.
En mayo estaré en varias ciudades y esta podría ser tu oportunidad ideal para que lleves toda esa energía a tu empresa, a tu equipo, ¡sin tener que preocuparte por mover montañas logísticas!
Te las comparto,
CDMX - 23 de junio
Guayaquil - 27 de junio
Monterrey - 2 de julio
Si quieres aprovechar mi paso por tu ciudad para organizar una conferencia, un espacio privado con tu equipo o una experiencia transformadora, que sepas que ¡este es el momento!
Yo ya voy a estar ahí. Lo único que falta es tu decisión.
🗣️ Convérsalo con mi equipo y ¡hagámoslo posible!
Estar en el podcast de BBVA, en Madrid, no fue casualidad. Fue decisión.
Durante años visualicé este momento.
Cada vez que salía a correr en CDMX y veía la gran torre de BBVA, me repetía: vas a estar ahí.
Y el día llegó.
Participar en este podcast no fue solo una entrevista. Fue una declaración: nada está demasiado lejos si eliges acercarte cada día.
Hablamos de sueños imposibles, de romper miedos, de cómo llevar el cuerpo y la mente a sus límites… y más allá.
Fue una conversación profunda, real y, sobre todo, humana.
Y si alguna vez pensaste que algo era imposible, este episodio es para ti.
En From Core to Sun te llevo a un viaje real, extremo y emocional: desde el punto más profundo de la Tierra hasta su punto más cercano al sol.
No es solo una película. Es una historia de propósito, dolor, fe y decisión.
Es el retrato de una vida que eligió decir sí, incluso cuando todo decía no.
Corrí en el Sahara, respiré el hielo de la Antártida, subí al Chimborazo y bajé al fondo de la mina más profunda del planeta… no para demostrar nada al mundo, sino para recordarme que el límite siempre ha sido mental.
From Core to Sun está disponible en Amazon Prime Video y Apple TV.
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